Gerenciar a própria dieta.

Nos meus tempos de banco, aprendi muito sobre gerência, venda, gestão de serviços e etc...

Amanhã tenho uma importante entrevista e estou participando em uma comunidade do Orkut de uma gincana de emagrecimento e uma amiga virtual me disse estar com muitos problemas e a dieta está piorando tudo...

Juntei as duas coisas e elaborei 5 passos para gerenciar a própria vida:

1) Confiança

Se em uma empresa a credibilidade dela é essencial para mantê-la firme no mercado, na vida o processo é o mesmo.
As pessoas necessitam de confiar uma nas outras. E a credibilidade uma vez quebrada é difícil de ser restaurada.
No processo de emagrecimento, muitas vezes somos achincalhados por quem mais amamos, (quem não foi desencorajado por pais, maridos/esposas, amigos e filhos?.
E isso se deve a nossa ação, de iniciar e parar a dieta mil vezes.
Assuma o compromisso, não faça alarde e proponha-se metas possíveis.
Explique a dificuldade de privar-se de algo tão bom (humm) e solicite apoio de todos.


2)Conveniência

Aprendi que como tudo está rápido demais, acessível demais e conveniente demais assim também deve ser nossa vida pessoal.
Sua dieta deve ser conveniente, deve enquadrar-se na sua vida e no seu modus vivendi ou será impossível mantê-la. Ninguém toma sopa a vida inteira, ninguém vive de palitos de cenoura tampouco de chá de hibisco.
Acrescente na sua dieta os alimentos que estão corriqueiramente em sua vida (e na de seus familiares/amigos próximos) de maneira saudável e em menor quantidade.

Leve barrinhas de cereais na bolsa, faça seus próprios biscoitos, tome suco de verdade ( clight não!!!) e frutas e verduras.

Comida de verdade é barata, fácil de encontrar e na maioria rápida de fazer e comer!


3)Descomplique

A vida já é bastante complicada né messs?
Temos mil e um problemas no trabalho, financeiro, familiar e sentimentais.
Você ainda quer transformar sua dieta em um problema!?
Mude seu propósito. Tome pra si o objetivo de ter uma vida mais saudável, uma pele mais bonita, uma disposição invejável e siga em frente.
Não culpe ninguém, não deixe de ir em festas por causa da dieta, não maldiga suas amigas magras nem atormente seu esposo/esposa.
Esse é um problema seu. Se por acaso perdeer o controle e se atirar em um pote de sorvete ( ou atirá-lo em alguém) respire, peça desculpas e recomece.

4)Superação

É um fato. coisas ruins acontecem.
Você vai sofrer, vai ficar fora de contexto na sua turma de happy hour, vai passar uma noite de TPM de cão, vai começar a ver seu colega de trabalho se tranformar num suculento pernil.
Supere isso!
E se vocÊ está conseguindo ir todos os dias na academia e começou a achar que chuchu é uma delícia, supere isso também.
Querer sempre mais nesse caso é muito bom!

5) Antecipação

Nas empresas sabemos que quem fica pra trás come poeira.
No Bradesco abolimos o termo "correr atrás" porque ele é negativo. Nosso objetivo é andar na frente. Antecipar-se aos acontecimentos, Saber o que o cliente quer antes mesmo que ele queira.
Na dieta, é sempre melhor antecipar-se é melhor AGIR do que REAGIR.
Você vai jantar e sabe que terá uma massa maravlhosa ou uma picanha suculenta, não jante no dia anterior e como frugalmente durante o dia.
Vai num chá com as amigas? Coma suas torradas com chá de oliveira antes.
Está morrendo de fome e fará as comprinhas da semana no mercado? Não vá!

As chances de cair em tentação são imensas e é muito melhor prevenir do que remediar.

Enfim.
Dicas simples e que eu pretendo segui-las para alcançar um corpo são e mente sã!